🐶小編最近閱讀一篇如何活得健康的文章，在此分享懶人包給大家:)
1.要多吃食物(天然)而非食品(加工過的) 。
2.口味選擇清淡(原味)，盡量避免外食(添加太多調味料)。
3.飲食中一定要包含充分的蔬菜與水果，多運動(保持正常代謝)。
🍀健康真的很重要，許多重口味的東西，對於我們身體來說其實是不必要的，而且會增加腎臟等器官負擔，加速身體機能衰弱與老化。在這化學食品的世代，並不是說都不吃外食、加工食品，而是要增加自己對食品的認識，盡量避免因為食慾，而造成身體上的負擔。
🤔最近小編發生一件事情，有天到中藥行買中藥，聽到老闆無奈地說，現在廠商都只會比價，明明有不錯的中藥，但都一直想要挑便宜的，有些店家不得不降低品質，販售便宜但品質不良的中藥材，無奈的是這些商品，消費者都很買單😓。
🌍雖然消費者會有貨比三家的習慣，但最後比價的結果可能造成一間間的「黑心廠商」😱(但也有本身為了利潤存在的黑心廠商😠)，真正的良心廠商反而有可能慢慢被淘汰掉...其實現在科技很發達，許多東西上網查詢就可以知道實際的價格，只要記得一分錢一分貨，同物品價差太大的東西都是有問題，只要在預算內就可以接受😀，請大家多多支持這些良心廠商💪，一起當個聰明的消費者😊
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